日期:[2018年12月26日] -- 华商报 -- 版次:[K4]

咖啡这样喝才健康

特殊人群不宜喝咖啡。包括对咖啡因敏感的人群、处于亚健康状态的人、经常熬夜的人、高血压患者、心脏病患者等。
　　咖啡不宜空腹喝。特别是有胃溃疡和烧心症状的人群，要少喝或尽量不喝咖啡，否则会加重胃肠不适。
　　咖啡加奶可避免钙损失。咖啡中的咖啡因有利尿作用，会增加尿液中钙质的排泄，以及促进小肠中钙质的分泌，有可能导致骨质疏松。平均每喝一杯咖啡会增加2~3毫克的钙流失。
　　如果喝咖啡的时候添加纯牛奶，那么可以弥补喝咖啡所造成的钙损失。据《山西晚报》