日期:[2023年03月15日]
-- 华商报 --
版次:[D1]
校长来信
过去特别的三年，给校园带来了诸多影响。在这个学期，老师、学生该如何面对？
华商报-二三里资讯特邀多位校长和老师为师生送上学习建议及殷殷祝福。
可爱的孩子们，你们好！
看着你们可爱的笑脸，听着你们朗朗的书声，我的心里满是欣慰。今天，借着这徐的春风，作为校长，作为你们的大朋友，我有好多话想告诉你们：
孩子们，学校是你们放飞理想、快乐成长的乐园。奋斗是青春最亮丽的底色，行动是青年最有效的磨砺。生逢盛世，你们幸福而骄傲，展望未来，你们重任在肩，责无旁贷，少年负壮气，奋烈自有时！
希望你们：一是要珍惜时间，精心学习。一年之计在于春，唯有春华孕秋实，希望同学们远离游戏、电视、手机，尽快静下心来，凝神聚气，全身心投入到学习生活中。
二是要强健体魄，积极向上。健康的体魄和良好的心理素质是实现梦想的重要前提和基础，希望同学们学会科学地锻炼身体，以乐观积极的心态面对学习和生活中的一切困难。
三是要严于律己，砥砺德行。希望同学们都能遵规守纪、自律自觉、知书达理、尊重包容，不仅要将良好的行为规范记在心里，更要付诸于行动，做到言行一致。
四是要脚踏实地，努力奋斗。同学们要眼里有目标，心中有理想，脚上有行动，既有愚公移山的毅力，又有水滴石穿的精神，一步一个脚印 顽强拼搏，努力奋斗。
五是要学会学习，热爱读书。多读书、读好书、善读书，成为好学上进、博学多才的新时代好少年。
孩子们，让我们以坚如磐石的信心，只争朝夕的劲头，凝心聚力，守正创新，踔厉奋发，勇毅前行，迎接新挑战，创造新佳绩，共同谱写学校更加辉煌的篇章！
最后，祝愿你们学习进步，全面发展，快乐成长！
商州区第一小学校长 田小龙
让少年时光丰盈蓬勃
亲爱的孩子们：
作为一名心理健康老师，张老师希望你们能够以阳光积极的心态，满怀希望，自信向上。
近年来，有一个热词叫乌卡时代，指的是时代具有不稳定、不确定、复杂和模糊的特征。当前，世界正经历百年未有之大变局，大数据、云计算、3D地图、无人驾驶、元宇宙… 世界变化日新月异，技术迭代升级，复杂多变的时代环境改变着我们的生活，也颠覆着我们的认知。疫情三年，更是让我们的生活发生了许多猝不及防、前所未有的变化。百年变局和世纪疫情交织叠加，确定和不确定扑面而来，后疫情时代，我们究竟该如何去想、如何去做，才能以积极健康的心理状态去应对充满不确定性的大环境呢？
在此，张老师给同学们以下建议：
第一，大量的阅读。书籍是人类进步的阶梯。读书可以启智，读书可以明理，读书可以医愚。阅读一本又一本书籍，以丰厚的知识强有力地支撑起你思考的能力、分辨的能力，让你的思维从模糊逐渐走向清晰，那么，你就知道如何去应对不确定性。
第二，控制手机使用时长，减少网络接触。数字时代，人们获取信息变得更为容易，手机、电脑自然高频使用。虽然这可能看起来是一种放松方式，但未经筛选过滤的信息也会带来负面的作用。我们小学生更会因为年龄小辨别能力低、自控能力差带来许多不可控的因素，孩子们，远离手机，远离虚拟的世界，把更多的精力放在现在和我们周围发生的一切，去和伙伴捉迷藏，去花丛中追蜻蜓蝴蝶，去打几个滚，去踢几脚球，去拥抱充满活力五彩缤纷的生活。
第三，保证充足的睡眠。睡眠不足容易产生紧张焦虑等情绪，而充足的睡眠可以帮助大脑清除垃圾、缓解精神压力、解除疲劳、缓和情绪。睡眠既是缓解压力的一种方式，也是一种让你的大脑在不妨碍自己的情况下解决问题的方法！即使生活中遇到难题，或许早晨醒来时，解决方案就会出现在你的面前。孩子们，拒绝熬夜，早睡早起，以饱满的精神状态去向美生长，追光前行。
第四，适度的运动。运动可使体格强壮、精力充沛，能有效地促进智力的发展、调节情绪、培养良好的意志品质、增强自我概念、改善人际关系，增进心理健康，使我们每个人发挥最优的心理效能。适度的运动能够促进人体释放一种叫做内啡肽的物质，它能使人们获得愉快、兴奋的情绪体验。可以使我们从中运动得到乐趣，振奋精神，从而产生良好的情绪状态。孩子们，跑起来跳起来吧，让运动成为你的一种生活习惯。
孩子们，这是一个充满挑战的时代，也是一个充满希望的时代。昨天已经成为历史，明天还是一个未知，但今天是一个礼物。初心，是未来最清晰的方向。让我们以健康的体魄、积极的心态、顽强的毅力，勇敢地追逐心中的梦想，让我们的少年时光丰盈蓬勃！
渭南韩马小学教育处主任 张娟
校长来信
见字如面，展信舒颜。过去特别的三年，给校园带来了诸多影响。在这个学期，老师、学生该如何面对？华商报-二三里资讯特邀多位校长和老师为师生送上学习建议及殷殷祝福。
华商报-二三里资讯特邀多位校长和老师为师生送上学习建议及殷殷祝福。
可爱的孩子们，你们好！
看着你们可爱的笑脸，听着你们朗朗的书声，我的心里满是欣慰。今天，借着这徐的春风，作为校长，作为你们的大朋友，我有好多话想告诉你们：
孩子们，学校是你们放飞理想、快乐成长的乐园。奋斗是青春最亮丽的底色，行动是青年最有效的磨砺。生逢盛世，你们幸福而骄傲，展望未来，你们重任在肩，责无旁贷，少年负壮气，奋烈自有时！
希望你们：一是要珍惜时间，精心学习。一年之计在于春，唯有春华孕秋实，希望同学们远离游戏、电视、手机，尽快静下心来，凝神聚气，全身心投入到学习生活中。
二是要强健体魄，积极向上。健康的体魄和良好的心理素质是实现梦想的重要前提和基础，希望同学们学会科学地锻炼身体，以乐观积极的心态面对学习和生活中的一切困难。
三是要严于律己，砥砺德行。希望同学们都能遵规守纪、自律自觉、知书达理、尊重包容，不仅要将良好的行为规范记在心里，更要付诸于行动，做到言行一致。
四是要脚踏实地，努力奋斗。同学们要眼里有目标，心中有理想，脚上有行动，既有愚公移山的毅力，又有水滴石穿的精神，一步一个脚印 顽强拼搏，努力奋斗。
五是要学会学习，热爱读书。多读书、读好书、善读书，成为好学上进、博学多才的新时代好少年。
孩子们，让我们以坚如磐石的信心，只争朝夕的劲头，凝心聚力，守正创新，踔厉奋发，勇毅前行，迎接新挑战，创造新佳绩，共同谱写学校更加辉煌的篇章！
最后，祝愿你们学习进步，全面发展，快乐成长！
商州区第一小学校长 田小龙
让少年时光丰盈蓬勃
亲爱的孩子们：
作为一名心理健康老师，张老师希望你们能够以阳光积极的心态，满怀希望，自信向上。
近年来，有一个热词叫乌卡时代，指的是时代具有不稳定、不确定、复杂和模糊的特征。当前，世界正经历百年未有之大变局，大数据、云计算、3D地图、无人驾驶、元宇宙… 世界变化日新月异，技术迭代升级，复杂多变的时代环境改变着我们的生活，也颠覆着我们的认知。疫情三年，更是让我们的生活发生了许多猝不及防、前所未有的变化。百年变局和世纪疫情交织叠加，确定和不确定扑面而来，后疫情时代，我们究竟该如何去想、如何去做，才能以积极健康的心理状态去应对充满不确定性的大环境呢？
在此，张老师给同学们以下建议：
第一，大量的阅读。书籍是人类进步的阶梯。读书可以启智，读书可以明理，读书可以医愚。阅读一本又一本书籍，以丰厚的知识强有力地支撑起你思考的能力、分辨的能力，让你的思维从模糊逐渐走向清晰，那么，你就知道如何去应对不确定性。
第二，控制手机使用时长，减少网络接触。数字时代，人们获取信息变得更为容易，手机、电脑自然高频使用。虽然这可能看起来是一种放松方式，但未经筛选过滤的信息也会带来负面的作用。我们小学生更会因为年龄小辨别能力低、自控能力差带来许多不可控的因素，孩子们，远离手机，远离虚拟的世界，把更多的精力放在现在和我们周围发生的一切，去和伙伴捉迷藏，去花丛中追蜻蜓蝴蝶，去打几个滚，去踢几脚球，去拥抱充满活力五彩缤纷的生活。
第三，保证充足的睡眠。睡眠不足容易产生紧张焦虑等情绪，而充足的睡眠可以帮助大脑清除垃圾、缓解精神压力、解除疲劳、缓和情绪。睡眠既是缓解压力的一种方式，也是一种让你的大脑在不妨碍自己的情况下解决问题的方法！即使生活中遇到难题，或许早晨醒来时，解决方案就会出现在你的面前。孩子们，拒绝熬夜，早睡早起，以饱满的精神状态去向美生长，追光前行。
第四，适度的运动。运动可使体格强壮、精力充沛，能有效地促进智力的发展、调节情绪、培养良好的意志品质、增强自我概念、改善人际关系，增进心理健康，使我们每个人发挥最优的心理效能。适度的运动能够促进人体释放一种叫做内啡肽的物质，它能使人们获得愉快、兴奋的情绪体验。可以使我们从中运动得到乐趣，振奋精神，从而产生良好的情绪状态。孩子们，跑起来跳起来吧，让运动成为你的一种生活习惯。
孩子们，这是一个充满挑战的时代，也是一个充满希望的时代。昨天已经成为历史，明天还是一个未知，但今天是一个礼物。初心，是未来最清晰的方向。让我们以健康的体魄、积极的心态、顽强的毅力，勇敢地追逐心中的梦想，让我们的少年时光丰盈蓬勃！
渭南韩马小学教育处主任 张娟
校长来信
见字如面，展信舒颜。过去特别的三年，给校园带来了诸多影响。在这个学期，老师、学生该如何面对？华商报-二三里资讯特邀多位校长和老师为师生送上学习建议及殷殷祝福。