日期:[2019年09月19日]
-- 华商报 --
版次:[B1]
9月20日是第31个全国爱牙日
还在用牙签挑牙缝吗 要想牙缝不变大用牙线
你还在用牙签使劲儿戳牙缝吗？你会使用牙线吗？这可是个重要问题。9月20日是第31个全国爱牙日。今年爱牙日的主题有些特别，是“口腔健康 全身健康——刷牙漱口用牙线，洁牙护龈促健康”。专家介绍说，这是爱牙日主题中第一次特别明确地提出了漱口、刷牙、用牙线三大步骤。
用牙线可减少易生龋齿几率
空军军医大学口腔医院口腔预防科主任、主任医师轩昆教授介绍说，随着生活水平提高，口腔疾病发生率也明显增高。该院每年接诊六到七万人次。而养成早晚刷牙、饭后漱口的卫生习惯，是预防口腔疾病的有效方法。清洁的顺序是先漱口，后刷牙，再用牙线。饭后及时漱口可以去除食物残渣，稀释、去掉菌斑。实际上，不光是吃完饭，吃了食物或者喝了酸性饮料后，都应该及时漱口，确保口腔清洁卫生。漱口时用清洁水或茶水、含漱液都可以。调查表明，采用窝沟封闭可以减少50%的牙齿表面发生龋齿。而用牙线可以减少20%牙齿间易生龋齿的几率。刷牙只对牙齿表面菌斑进行清洁，正常刷牙一分钟只能对牙齿表面菌斑清除50%，清除不到牙缝之间的菌斑。牙齿间隙之间容易塞食物，菌斑生长特别快，是容易患龋齿的高发部位，必须使用牙线才能彻底清除菌斑。
很多人习惯饭后用牙签剔牙。牙签较硬，只能去除大的食物残渣，而牙线除了去掉食物残渣，还可以去除卡到牙齿之间的菌斑。
缠绕式牙线经济 棒状牙线易学
专家介绍说，市面上常见的牙线分为缠绕式牙线和棒状牙线。
缠绕式牙线体积轻巧，便于携带，价格实惠，但使用方法较复杂，需要不断练习才能掌握。首先将牙线缠绕在两只手的中指上，用大拇指和食指伸直配合捏紧牙线，将牙线拉直留有1-2cm距离，拉锯式放到牙缝之间，到达邻接点下方，注意不要用力过大，以免损伤牙龈。每个牙间隙有两个牙面组成，让牙线紧贴其中一个牙面，拉成弧线形包绕整个邻面，上下移动2次或3次，然后换到另一个牙面，重复同样的动作。从前牙到后牙挨个牙缝一个一个清洁过去，最后漱口。
棒状牙线更适用于初学者，更容易握持，更容易掌握，就是价格更高一些，使用方法同缠绕式牙线。
现在市面上牙线种类繁多，牙线表面可涂氟化物防龋，也可浸入不同香味，有的产品为了增加牙线与牙齿的接触面积，设计有牙线带或遇唾液即膨胀的牙线。
牙线不可以反复使用
还有市民担心，长期用牙线是不会使牙缝变大？专家表示，这有些多虑了。牙线是由若干根非常细的纤维并在一起组成，在通过牙缝的过程中，会变得非常薄。其次，牙缝中“挤”进一根牙线绰绰有余。
牙线可以反复使用吗？不可以。牙线是一组纤维压制而成的，在清洁牙齿的过程中，一组纤维将食物残渣和细菌包裹，无论怎么清洁都无法彻底去除期间的脏东西，如果反复使用不仅不能清洁牙齿间隙，还会增加感染的概率。
小孩能用牙线吗？许多小孩子刷牙时不能面面俱到，留有卫生死角,刷牙并辅助使用牙线，才称得上一次完整的口腔清洁。专家推荐孩子在家长的协助下使用牙线。如果食物存留牙间隙中，一旦没有及时清除，其中的糖分等会产出细菌，进而使得菌斑生物膜内微环境的平衡遭到破坏，久之便促使邻面发生龋坏。同时牙体硬组织钙化差，硬度低，牙体硬组织薄，因此塞在牙缝中的食物特别容易造成儿童龋齿的发生。长期会影响乳牙的形态、结构以及功能，严重时会对儿童的生长发育造成影响。 华商报记者 李琳
>>多知道点
牙线堪称一次洁齿革命
牙线是用尼龙线、丝线或涤纶线制成的用来清洁牙齿邻面的一种有效洁牙工具，它有助于对牙刷不能到达的邻面间隙或牙龈乳头处的清洁。
空军军医大学口腔预防医学教研室教授李刚介绍说，牙线在市场上的出现，堪称洁齿方式的一次新革命，现在牙线在发达国家的使用已经极为普遍，饭后使用牙线对牙齿进行自我清理，就像饭前洗手一样，成为生活中必不可少的一个程序。遗憾的是，国人很少有使用牙线的习惯。
使用牙线最好是每日一次
使用牙线最好是每日一次，特别是晚饭后。使用牙线时切勿用力过大，牙线放入牙缝时要慢慢滑动着放，以免太过用力损伤牙龈。
造成塞牙的原因主要存在以下几种：牙周病，随着年龄增长，牙龈存在生理性退缩。50岁以后，几乎100%的人群都存在牙龈退缩。如果得了牙周病，牙周组织退缩速度会显著加快，以前被牙龈填满的位置会出现三角形的间隙，牙齿会出现不同程度的松动现象，会发生塞牙；正常牙列牙齿倚靠得很紧密，好像组成了一道坚实的城墙。若出现邻面龋，就好比城墙的完整性被破坏，被撕开了一个口子，咬食物时，食物很容易卡在里面出不去。
为什么不能用牙签来剔牙？
专家表示，不管是家里还是饭店的牙签，都不能做到严格的消毒，上面可能藏有细菌或病毒。用牙签剔牙时，对牙龈会造成挤压，这种对牙龈的损伤会导致牙龈炎的发生，而牙龈炎是造成牙龈萎缩最主要的原因，所以，每次用牙签剔牙都是一次损伤性的操作，而这种损伤往往是不可逆的。牙签还可造成牙间隙增大而导致牙周疾病，相比牙线，牙签比较粗，不能深入到齿缝中，清洁效果大打折扣。而且用牙签剔牙会给牙与牙之间一个外力，这种外力会使牙齿间的缝隙加大，加大的缝隙又会造成下一次的塞牙，如此恶性循环，最终的结果就会造成牙龈炎的反复发作，最终导致牙齿松动。 华商报记者 李琳
用牙线可减少易生龋齿几率
空军军医大学口腔医院口腔预防科主任、主任医师轩昆教授介绍说，随着生活水平提高，口腔疾病发生率也明显增高。该院每年接诊六到七万人次。而养成早晚刷牙、饭后漱口的卫生习惯，是预防口腔疾病的有效方法。清洁的顺序是先漱口，后刷牙，再用牙线。饭后及时漱口可以去除食物残渣，稀释、去掉菌斑。实际上，不光是吃完饭，吃了食物或者喝了酸性饮料后，都应该及时漱口，确保口腔清洁卫生。漱口时用清洁水或茶水、含漱液都可以。调查表明，采用窝沟封闭可以减少50%的牙齿表面发生龋齿。而用牙线可以减少20%牙齿间易生龋齿的几率。刷牙只对牙齿表面菌斑进行清洁，正常刷牙一分钟只能对牙齿表面菌斑清除50%，清除不到牙缝之间的菌斑。牙齿间隙之间容易塞食物，菌斑生长特别快，是容易患龋齿的高发部位，必须使用牙线才能彻底清除菌斑。
很多人习惯饭后用牙签剔牙。牙签较硬，只能去除大的食物残渣，而牙线除了去掉食物残渣，还可以去除卡到牙齿之间的菌斑。
缠绕式牙线经济 棒状牙线易学
专家介绍说，市面上常见的牙线分为缠绕式牙线和棒状牙线。
缠绕式牙线体积轻巧，便于携带，价格实惠，但使用方法较复杂，需要不断练习才能掌握。首先将牙线缠绕在两只手的中指上，用大拇指和食指伸直配合捏紧牙线，将牙线拉直留有1-2cm距离，拉锯式放到牙缝之间，到达邻接点下方，注意不要用力过大，以免损伤牙龈。每个牙间隙有两个牙面组成，让牙线紧贴其中一个牙面，拉成弧线形包绕整个邻面，上下移动2次或3次，然后换到另一个牙面，重复同样的动作。从前牙到后牙挨个牙缝一个一个清洁过去，最后漱口。
棒状牙线更适用于初学者，更容易握持，更容易掌握，就是价格更高一些，使用方法同缠绕式牙线。
现在市面上牙线种类繁多，牙线表面可涂氟化物防龋，也可浸入不同香味，有的产品为了增加牙线与牙齿的接触面积，设计有牙线带或遇唾液即膨胀的牙线。
牙线不可以反复使用
还有市民担心，长期用牙线是不会使牙缝变大？专家表示，这有些多虑了。牙线是由若干根非常细的纤维并在一起组成，在通过牙缝的过程中，会变得非常薄。其次，牙缝中“挤”进一根牙线绰绰有余。
牙线可以反复使用吗？不可以。牙线是一组纤维压制而成的，在清洁牙齿的过程中，一组纤维将食物残渣和细菌包裹，无论怎么清洁都无法彻底去除期间的脏东西，如果反复使用不仅不能清洁牙齿间隙，还会增加感染的概率。
小孩能用牙线吗？许多小孩子刷牙时不能面面俱到，留有卫生死角,刷牙并辅助使用牙线，才称得上一次完整的口腔清洁。专家推荐孩子在家长的协助下使用牙线。如果食物存留牙间隙中，一旦没有及时清除，其中的糖分等会产出细菌，进而使得菌斑生物膜内微环境的平衡遭到破坏，久之便促使邻面发生龋坏。同时牙体硬组织钙化差，硬度低，牙体硬组织薄，因此塞在牙缝中的食物特别容易造成儿童龋齿的发生。长期会影响乳牙的形态、结构以及功能，严重时会对儿童的生长发育造成影响。 华商报记者 李琳
>>多知道点
牙线堪称一次洁齿革命
牙线是用尼龙线、丝线或涤纶线制成的用来清洁牙齿邻面的一种有效洁牙工具，它有助于对牙刷不能到达的邻面间隙或牙龈乳头处的清洁。
空军军医大学口腔预防医学教研室教授李刚介绍说，牙线在市场上的出现，堪称洁齿方式的一次新革命，现在牙线在发达国家的使用已经极为普遍，饭后使用牙线对牙齿进行自我清理，就像饭前洗手一样，成为生活中必不可少的一个程序。遗憾的是，国人很少有使用牙线的习惯。
使用牙线最好是每日一次
使用牙线最好是每日一次，特别是晚饭后。使用牙线时切勿用力过大，牙线放入牙缝时要慢慢滑动着放，以免太过用力损伤牙龈。
造成塞牙的原因主要存在以下几种：牙周病，随着年龄增长，牙龈存在生理性退缩。50岁以后，几乎100%的人群都存在牙龈退缩。如果得了牙周病，牙周组织退缩速度会显著加快，以前被牙龈填满的位置会出现三角形的间隙，牙齿会出现不同程度的松动现象，会发生塞牙；正常牙列牙齿倚靠得很紧密，好像组成了一道坚实的城墙。若出现邻面龋，就好比城墙的完整性被破坏，被撕开了一个口子，咬食物时，食物很容易卡在里面出不去。
为什么不能用牙签来剔牙？
专家表示，不管是家里还是饭店的牙签，都不能做到严格的消毒，上面可能藏有细菌或病毒。用牙签剔牙时，对牙龈会造成挤压，这种对牙龈的损伤会导致牙龈炎的发生，而牙龈炎是造成牙龈萎缩最主要的原因，所以，每次用牙签剔牙都是一次损伤性的操作，而这种损伤往往是不可逆的。牙签还可造成牙间隙增大而导致牙周疾病，相比牙线，牙签比较粗，不能深入到齿缝中，清洁效果大打折扣。而且用牙签剔牙会给牙与牙之间一个外力，这种外力会使牙齿间的缝隙加大，加大的缝隙又会造成下一次的塞牙，如此恶性循环，最终的结果就会造成牙龈炎的反复发作，最终导致牙齿松动。 华商报记者 李琳