谨防“倒春寒”袭击心脑血管

春天的脚步越来越近。不过，据气象预报，近日陕西又将迎来大面积降水降温天气。“倒春寒”的忽然而至，无疑对人们的健康是一种挑战。
　　 “倒春寒”，是指初春气温迅速回升之后，又突然下降的异常天气现象。这种天气反复无常，一日之内温差极大，中午时分尚是暖意融融，到了晚上又气温骤降。西安市第五医院心血管二科主任范秀风指出，“倒春寒”对于人体健康，尤其是心脑血管系统有着不容小觑的影响，因此应积极做好预防。
　　“倒春寒”对心脑血管系统有多重影响
　　 “倒春寒”对心脑血管的不良影响主要体现在以下方面，首先是血管收缩与血压异常波动。在气温迅速降低的情况下，人体出于本能的御寒反应，血管会自动收缩，排汗量减少，同时刺激血压升高，令交感神经兴奋，促使血流加速，血管外周阻力增大，这些因素交叉作用在一起，极易引发血压异常升高和血管栓塞等问题，进而成为心脑血管疾病发作或复发的诱因。
　　其次是心脏负担显著加重。当人体受到寒冷刺激后，体表温度会迅速降低，为了维持正常体温，身体新陈代谢会加快以产生更多热量，这就迫使心脏需更加努力地工作，输出更多血液，从而加重心脏负荷。这一情形对正常人影响不大，但对于原本就有心脏疾病的患者而言，会使病情恶化的风险大增。
　　第三，气温速降会使血液黏稠度攀升。初春时节，气候干燥，人体水分消耗较多，容易导致血液黏稠，血流速度减缓，血液运行不畅；而寒冷，又会使人们活动量减少，进一步造成脑、心肌、内脏等重要器官血液灌流不足，大大增加心脑血管疾病的发病几率。范秀风介绍，气温骤降后，由于人体血液黏稠度的增高，极易形成血栓，从而成为心绞痛、心肌梗死、脑卒中等严重心脑血管疾病的主要诱发因素。同时，“倒春寒”还可能加重呼吸系统疾病，并引发心脑血管系统的病变。
　　防御“倒春寒”
　　做好保暖还不够
　　面对“倒春寒”可能带来的健康威胁，可以采取哪些预防措施呢？
　　范秀风表示，首先要及时添衣保暖，尤其要注重头颈部和四肢的保暖，以防止血管因寒冷刺激而收缩；其次，心脑血管疾病患者外出时务必随身携带急救药物，做到有备无患。另外，在饮食上应多摄入蔬菜水果，减少高油、高盐、高糖食物的摄取，保持饮食均衡。同时，应注意适当锻炼，可选择散步、慢跑、太极拳、八段锦等适合自己的运动方式，增强心肺功能。
　　 “患有心脑血管疾病的老年人，需要注意在气温较低时，应尽量避免外出活动。平时规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜，既有助于维持身体正常代谢，对心脑血管健康也有积极影响。另外，建议定期体检，定期监测血压、血糖、血脂等指标，及时发现潜在健康问题，及时干预。”范秀风表示，有高血压、糖尿病、高血脂等基础疾病的患者，必须严格按照医嘱，按时按量服用药物，切不可擅自增减药量或停药；心脑血管患者则应按时复诊，及时治疗，防止疾病恶化，并遵医嘱用药。“倒春寒”反映出初春天气的复杂多变，人们在这一时期，应避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪，保持精神舒畅及平和乐观的心态。若心情紧张或抑郁，则容易导致血压升高，诱发或加重心脑血管疾病。华商报大风新闻记者吴洁
　　专家简介
　　范秀风，西安市第五医院心血管二科主任，主任医师，陕西中医药大学中西医结合心血管专业硕士研究生导师，西安市首届名中医，国医大师雷忠义学术传承人，教育部学位中心论文盲审专家。擅长中西医结合诊治各种顽固性心力衰竭、冠心病、心律失常、高血压病、病毒性心肌炎、大动脉炎、肺动脉高压等疾病。
　　门诊时间：周一、三、四上午
　　挂号方式：扫描医院二维码搜索专家挂号。